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Jun 12, 2023

難聴を超えて、騒音は暗黙の健康上の脅威です

私たちの健康に関するアドバイスは専門家によって精査されています。 私たちのトップピックは、編集者の独立した調査、分析、および実践的なテストに基づいています。 私たちのリンクを通じて購入すると、手数料が発生する場合があります。 レビュー

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ストレス、炎症、睡眠障害、心臓の問題は、音を聞きすぎることによる身体的な影響です。 その影響と負担を軽減するためのヒントをご紹介します。

騒音への曝露は、難聴よりも多くの問題を引き起こします。 これは世界保健機関を含む医療機関によって公衆衛生に対する脅威として過小評価されており、心血管疾患、睡眠障害、精神的健康、仕事や学校の成績などに影響を与える可能性があると考えられています。

ノイズはどのようにしてこれを引き起こすのでしょうか? 私たちの体内に蓄積して慢性疾患を引き起こす可能性がある他の種類の汚染や環境ストレス因子と同様に、これは複雑です。 しかし、その多くは、騒音とそれが私たちの体内で引き起こす連鎖的なストレス反応を私たちがどのように認識するかに帰着するかもしれません。

そしてそのすべてが心に戻っていきます。 心臓専門医であり、ディグニティ・ヘルス社の女性の心臓の健康に関するシステムディレクターであるレイチェル・ボンド博士は、騒音に慢性的にさらされると体内でストレスホルモンが放出され、それが炎症を引き起こし、体内の血管が損傷し、心臓の血管が損傷する可能性があると述べています。心臓病のリスク。 コレステロール、血糖値、血圧など、心臓の健康状態を変化させるよく知られた要因に炎症やストレスが加わるため、騒音公害への注目が高まっています。

「心血管疾患のリスクを高めることが多い伝統的な危険因子があることを私たちは知っています」とボンド氏は語った。 「今、私たちは伝統的ではないものに目を向けています。」

騒音と健康への影響の関連性に関する研究のほとんどは、特に心臓の健康に関連する交通騒音や交通機関の騒音などの「不快なもの」に関するものでした。 しかし、米国公衆衛生協会の 2021 年の政策声明によると、騒音公害には、屋外の電動工具、消費者製品、レクリエーションやレジャーに使用するものからの音も含まれます。つまり、ミキサーや芝刈り機さえも公害とみなされる可能性があります。ある場合。

APHAによると、約1億4,500万人のアメリカ人が騒音に関連して高血圧（高血圧）の危険にさらされている可能性があり、脳卒中や心臓病による死亡の危険にさらされています。 さらに、環境汚染物質としての騒音への曝露は、他のストレス要因と並行して進行する可能性があり、繁華街に住んでいる人や工業関連の仕事に就いている人など、一部の人々の病気のリスクがさらに高まる可能性があります。

ボンド氏は、騒音公害が「郵便番号が私たちの全体的な健康を左右する可能性があることを認識することの重要性を本当に強調している」と語った。

たとえそれが大きすぎることを意味するとしても、「私たちの環境は私たちの健康全体に100%影響します」と彼女は付け加えた。

しかし、心臓の健康問題の多くがそうであるように、それは複雑であるため、騒音や音の影響を解き明かすことが重要です。 私たちは環境に同調するにつれて、私たちの健康に微妙だが有害な影響を与える騒音を消す方法を学ぶことができます。 知っておくべきことは次のとおりです。

私たちは、騒音と音を同じ意味で使用して、物の大きさを説明しますが、「騒音」は技術的には、近くの空港から聞こえるゴロゴロ音やドリルの音など、望ましくない、または不快な音を指します。 聴覚障害の脅威が現れるデシベル（長時間で70デシベル）を知ることは、難聴を防ぐのに役立ちますが、健康に関する具体的な閾値はそれほど明確ではありません。 たとえば、研究によると、空港の騒音が 45 デシベルという低さであることが睡眠時間の減少と関係しているとされていますが、私たちの耳が音をどのように認識するか、そしてそれがどれほど有害であるかにはさまざまな要因が影響する可能性があります。

私たちが「大きすぎる」と呼ぶものを測定する方法は、デシベル、つまり音の強さです。 しかし、これにはグレーゾーンも含まれます。耳には大きすぎて、時間の経過とともに難聴につながる可能性のあるものでも、快適さのレベルが異なる場合があります。 これは、職場が従うべきガイダンスを定めている労働安全衛生局のような機関によって軽減される「騒音公害」のカテゴリーにすべてがきちんと当てはまるわけではないことを意味する。